Problemy z mięśniami dna miednicy są częste i mogą dotyczyć zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Mogą objawiać się na różne sposoby, w zależności od tego, czy mięśnie są zbyt napięte (nadmiernie aktywne), czy zbyt słabe (niewydolne).  
Najczęstsze objawy dysfunkcji mięśni dna miednicy:  
  
Przy osłabionych mięśniach wzmacniajace dna miednicy Wzmocnienie dna miednicy:  
  
Nietrzymanie moczu (np. przy kichaniu, śmianiu się, ćwiczeniach)  
  
Obniżenie narządów miednicy (uczucie ciężkości, dyskomfort)  
  
Problemy z trzymaniem gazów/stolca  
  
Przy zbyt napiętych mięśniach:  
  
Ból w okolicy miednicy, krocza, dolnej części pleców  
  
Bolesne współżycie  
  
Trudności z oddawaniem moczu/stolca (parcie, uczucie niepełnego wypróżnienia)  
  
Przyczyny problemów:  
  
Ciąża i poród (u kobiet)  
Operacje w obrębie miednicy  
Przewlekły stres i nawykowe napinanie mięśni  
Siedzący tryb życia lub przeciążenie treningowe  
Choroby neurologiczne  
Co możesz zrobić?  
  
Konsultacja z fizjoterapeutą uroginekologicznym – oceni napięcie mięśni i dobierze odpowiednie ćwiczenia.  
  
Trening mięśni dna miednicy (np. ćwiczenia Kegla) – jeśli mięśnie są słabe.  
  
Relaksacja i rozluźnianie – jeśli mięśnie są zbyt napięte (np. techniki oddechowe, terapia manualna).  
  
Zmiana nawyków – unikanie długotrwałego siedzenia, prawidłowa postawa, odpowiednia dieta zapobiegająca zaparciom.